Эффект 30-го километра: особенности феномена и причины частых аварий в дальних поездках
фото: © generated with Dall-e
Эффект 30-го километра: что это такое, и как он влияет на безопасность движения
Длительная поездка требует от водителя высокой концентрации на протяжении всего пути. Но несмотря на всю подготовку и сосредоточенность, автолюбитель может столкнуться с эффектом «30-го километра» и попасть в аварийную ситуацию. Речь про состояние, когда у человека снижается внимательность и замедляются реакции. Оно как раз возникает после первых километров дороги. Портал «Тарантас Ньюс» выяснил суть этого эффекта, а также какие риски он в себе несет.
Содержание статьи:
Что называют эффектом 30-го километра?
Речь идет про сниженную концентрацию, которая происходит временно и вызвана адаптацией организма к монотонной поездке. Каким бы ни был прилив сил у водителя в начале пути, по прошествии примерно получаса езды автолюбитель может почувствовать расслабленность организма. За этот период преодолевается как раз около 30 км. по трассе.
Главная причина в особенностях и адаптивности нашего организма. Мозг человека спустя 20–30 минут монотонной задачи начинает терять концентрацию и хуже анализирует обстановку, которая важна для вождения. Как результат, у водителя снижается скорость реакции и увеличивается вероятность допустить ошибку: нарушить безопасную дистанцию, пропустить дорожные знаки и указатели, опоздать с торможением или потерять контроль над управлением авто в случае резкого маневра.
Как понять, что водитель сталкивается с эффектом 30-го километра?
- снизилась концентрация — взгляд не фокусируется на деталях на дороге, внимание рассеяно;
- водитель едет, как на автопилоте — он может не осознавать, как проехал последние несколько сотен метров;
- ухудшилась реакция — водитель не сразу реагирует на потенциально опасную ситуацию (например, с запозданием начинает торможение, когда другие машины уже остановились);
- появляется сонливость — монотонность дороги приводит к появлению чувства усталости даже у отдохнувшего водителя.
Как обезопасить себя во время дальней поездки?
Поддерживайте себя в тонусе. Важно бороться с монотонностью и делать обстановку разнообразной — меняйте жанр прослушиваемой музыки, открывайте окна, разговаривайте с попутчиками.
Не забывайте о коротких перерывах. Используйте феномен 30 километров в свою пользу и делайте периодические остановки, чтобы взбодриться и повысить концентрацию.
Используйте разный стиль вождения. Даже небольшое изменение скорости помогает мозгу лучше фокусироваться и считывать дорожную ситуацию.
Внимательно подходите к выбору напитков. Чтобы улучшить состояние и быть бодрым, стоит пить обычную воду.